Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ (утратил силу с 30.11.2021 на основании приказа Минспорта России от 08.10.2021 N 773)

Развиваемое

Контрольные упражнения (тесты)

физическое качество

юноши

девушки

Быстрота

Бег 100 м
(не более 13,5 с)

Бег 100 м
(не более 15 с)

Скоростно-силовые качества

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 с
(не менее 12 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 с
(не менее 10 раз)

Выносливость

Бег 3000 м
(не более 12 мин. 45 с)

Бег 3000 м
(не более 14 мин. 15 с)

Сила

Тяга штанги лежа
(весом не менее 95% от собственного веса)

Тяга штанги лежа
(весом не менее 85% от собственного веса)

Силовая выносливость

Тяга штанги лежа за 7 мин весом 50 кг (не менее 190 раз)

Тяга штанги лежа за 7 мин весом 40 кг
(не менее 165 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта