Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
Развиваемое физическое | Контрольные упражнения (тесты) | |
качество | юноши | девушки |
Скоростно-силовые качества | Подъем туловища в положении лежа за 30 с | Подъем туловища в положении лежа за 30 с |
Прыжок в длину с места (не менее 140 см) | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | |
Подтягивание на перекладине (не менее 2 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | |
Выносливость | Лыжная гонка 2 км (не более 14 мин 30 с) | Лыжная гонка 2 км (не более 15 мин) |