Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта бобслей (с изменениями на 30 ноября 2015 года) (утратил силу с 23.02.2018 на основании приказа Минспорта России от 19.01.2018 N 23)

Развиваемое физическое

Контрольные упражнения (тесты)

качество

Юноши

Девушки

Дисциплина бобслей

Скоростные качества

Бег на 30 м с высокого старта
(не более 4 с)

Бег на 30 м с высокого старта
(не более 4,2 с)

Бег на 30 м с ходу
(не более 3,45 с)

Бег на 30 м с ходу
(не более 3,6 с)

Бег на 50 м с высокого старта
(не более 6,4 с)

Бег на 50 м с высокого старта
(не более 7,1 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места
(не менее 230 см)

Прыжок в длину с места
(не менее 185 см)

Сила

Приседание со штангой
(не менее 140% от собственного веса тела)

Приседание со штангой
(не менее 85% от собственного веса тела)

Жим штанги лежа
(не менее 115 кг)

Жим штанги лежа
(не менее 55 кг)

Взятие штанги на грудь
(не менее 80 кг)

Взятие штанги на грудь
(не менее 70 кг)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, касание пола пальцами рук
(не менее 5 раз)

Координация

Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо
(7 оборотов не более 20 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Дисциплина скелетон

Скоростные качества

Бег на 30 м с высокого старта
(не более 4,1 с)

Бег на 30 м с высокого старта
(не более 4,2 с)

Бег на 30 м с ходу
(не более 3,45 с)

Бег на 30 м с ходу
(не более 3,6 с)

Бег на 50 м с низкого старта
(не более 6,9 с)

Бег на 50 м с низкого старта
(не более 7,5 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места
(не менее 215 см)

Прыжок в длину с места
(не менее 180 см)

Сила

Приседание со штангой
(не менее 140% от собственного веса тела)

Приседание со штангой
(не менее 85% от собственного веса тела)

Жим штанги лежа
(не менее 95 кг)

Жим штанги лежа
(не менее 50 кг)

Взятие штанги на грудь
(не менее 80 кг)

Взятие штанги на грудь
(не менее 65 кг)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, касание пола пальцами рук
(не менее 5 раз)

Координация

Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо
(7 оборотов не более 20 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта