Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта бобслей (с изменениями на 30 ноября 2015 года) (утратил силу с 23.02.2018 на основании приказа Минспорта России от 19.01.2018 N 23)

Развиваемое физическое

Контрольные упражнения (тесты)

качество

Юноши

Девушки

Дисциплина бобслей

Скоростные качества

Бег на 30 м с высокого старта
(не более 5,4 с)

Бег на 30 м с высокого старта
(не более 5,6 с)

Бег на 30 м с ходу
(не более 4,4 с)

Бег на 30 м с ходу
(не более 4,6 с)

Скоростно-силовые качества

Подъем туловища лежа на спине за 30 с
(не менее 22 раз)

Подъем туловища лежа на спине за 30 с
(не менее 20 раз)

Прыжок в длину с места (не менее 150 см)

Прыжок в длину с места (не менее 140 см)

Сила

Подтягивание из виса на перекладине
(не менее 3 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 8 раз)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами
(касание пола пальцами рук)

Координация

Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах
(не менее 3 с)

Дисциплина скелетон

Скоростные качества

Бег на 30 м с высокого старта
(не более 5,4 с)

Бег на 30 м с высокого старта
(не более 5,6 с)

Бег на 30 м с ходу
(не более 4,4 с)

Бег на 30 м с ходу
(не более 4,6 с)

Скоростно-силовые качества

Подъем туловища лежа на спине за 30 с
(не менее 22 раз)

Подъем туловища лежа на спине за 30 с
(не менее 20 раз)

Прыжок в длину с места (не менее 130 см)

Прыжок в длину с места
(не менее 125 см)

Сила

Подтягивание из виса на перекладине
(не менее 3 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 8 раз)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами
(касание пола пальцами рук)

Координация

Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах
(не менее 3 с)