Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
Развиваемое физическое | Контрольные упражнения (тесты) | |
качество | мужчины | женщины |
Быстрота | Бег на 20 м (не более 3,18 с) | Бег на 20 м (не более 3,55 с) |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 260 см) | Прыжок в длину с места (не менее 225 см) |
Подъем штанги весом 20 кг до уровня груди (не менее 8 раз) | Подъем штанги весом 10 кг до уровня груди (не менее 8 раз) | |
Выносливость | Бег 600 м (не более 1,32 с) | Бег 600 м (не более 1,38 с) |
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа |
Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |