Примерный перечень оборудования и инвентаря тренажерного зала
Наименование | Назначение |
1 | 2 |
Гантели | Предназначены для силовой подготовки. Могут быть: массивные от 0,5 до 5,0 кг; переменной массы от 1 до 5 кг; переменной массы от 3 до 12 кг |
Гири | Предназначены для силовой подготовки. Вес - от 16 кг и более, материал - литой металл |
Доска наклонная универсальная | Предназначена для развития прямых мышц живота. Представляет собой жесткую конструкцию, состоящую из основания и металлического каркаса с крюками и мягкими упорами. Верхняя плоскость доски покрыта ППЭ и обтянута тентовой тканью с ПВХ покрытием, окраска полиуретановым красителем |
Кардиотренажеры | Предназначены для выполнения упражнений, направленных на тренировку сердечно-сосудистой системы, развития силы мышц или развития координации и согласованности работы различных групп мышц при выполнении сложных движений. К кардиотренажерам относятся велотренажеры, велоэргометры, беговые дорожки, эллиптические тренажеры, мини степперы, гребные тренажеры и т.д. |
Коврик индивидуальный | Предназначен для выполнения упражнений по гимнастике, фитнес-аэробике, общеразвивающих индивидуальных занятий и т.д. Может быть скручивающийся, складной, иметь различные размеры и материал изготовления. Примерные размеры - 120 x 60 см, 180 x 60 см, 170 x 60 см и т.д., толщина - от 0,2 см |
Мат спортивный | Предназначен для выполнения различных физкультурно-спортивных упражнений, страховки. Размер - 1,4 x 2,0 м, толщина - 0,4 м. Материал наполнения - поролон (плотность - 19 кг/куб. м). Чехол из плотной хлопчатобумажной ткани (тип - брезент) |
Перекладина навесная универсальная | Предназначена для развития силовых качеств. Представляет собой жесткую сварную конструкцию из стальных труб, в которой две перекладины закреплены в призматической раме, имеющей два крюка для навешивания перекладины на гимнастическую стенку. Длина - 1150 мм, высота - 445 мм, ширина - 455 мм, базовая длина - 700 мм, вес - не более 10 кг, максимальная нагрузка - 150 кг |
Силовые тренажеры | Предназначены для тренировки мышц нижней части спины, ног, рук и пр. С целью экономии места можно приобрести многофункциональные (универсальные) тренажерные станции, сочетающие в себе несколько различных тренажеров. Например, стойки и скамейка для штанги, верхний и нижний блоки, жим ногами, гак-машина, станок Смитта, станок для подтягивания, станок для отжимания, сгибатель/разгибатель ног (совместный) |
Стойка под гантели | Предназначена для хранения оборудования. Может быть пристенной или отдельно стоящей. Вместимость - 10-25 пар гантелей |
Скамья атлетическая прямая | Предназначена для развития мышц пресса и бедер. Оборудована регулятором высоты держателя ног. Размер в собранном виде: длина - 130 см, ширина - 33 см, высота максимального подъема держателя ног - 70 см. Материал конструкции - стальной квадратный профиль 38 x 38 x 1,5 мм, вес пользователя - до 110 кг |
Скамья гимнастическая | Предназначена для выполнения различных физических упражнений на развитие ловкости, координации движений, вестибулярного аппарата. Состоит из деревянной скамьи на металлических нерегулируемых опорах и деревянного бруса для повышения прочности. Размеры: длина - 2000 мм, 2500 мм, 3000 мм, 3500 мм, ширина - 230 мм, высота - 300 мм |
Скамья для жима | Предназначена для развития различных групп мышц тела. Бывает разных видов: скамья для жима штанги лежа: имеет выдвижные телескопические стойки. Длина - 1,3 м, ширина - 1,3 м, вес - 60 кг. Выдерживает нагрузку до 400 кг; скамья для жима штанги сидя: имеет регулируемое по высоте сиденье. Длина - 1,1 м, ширина - 0,9 м, вес - 60 кг. Выдерживает нагрузку до 300 кг; скамья для жима с обратным наклоном: предназначена для жима штанги лежа. Упражнение направлено на проработку мышц груди. Конструкция имеет отрицательный угол наклона, оснащена выдвижными телескопическими стойками, имеет выдвижные валики для фиксации ног. Длина - 1500 мм, ширина - 1300 мм, высота - 1100 мм, вес - 70 кг. Выдерживает нагрузку до 400 кг |
Тренажер "Т-Тяга" | Тип тренажера - свободный вес. Предназначен для развития и укрепления мышц спины. Представляет собой рычаг с блинами с одного конца и закрепленным на шарнире вторым концом. На незакрепленном конце рычага имеется рукоять в виде буквы "Т", предназначенная для эффективной проработки мышц |
Скамья силовая универсальная | Предназначена для развития различных групп мышц, координации движений, баланса. Имеет изменяемый угол наклона спинки и сидения. В качестве нагрузки для опции (сгибание-разгибание ног) используются диски штанги. Габаритные размеры: длина - 184 см, ширина - 57 см, высота - 78 см, вес - 23 кг |
Стенка гимнастическая | Предназначена для выполнения различных физических упражнений общеразвивающей направленности и установки дополнительного оборудования. Представляет собой сборную деревянную конструкцию различной комплектации (одно-, двух-, трехсекционная, универсальный комплекс и пр.) с металлическими уголками для крепления к стене и полу. Высота стенки - 2400-3200 мм, ширина (одной секции) - 800 мм, расстояние между осями перекладины - от 200 мм, диаметр перекладин - 35 мм |
Скамья для пресса | Представляет собой металлическую конструкцию на трех опорах. Лежак выполнен из фанеры толщиной менее 16 мм |
Тренажер для мышц спины | Примерные габаритные размеры 1,1 x 0,6 x 0,75 м. Основание тренажера, его каркас, упоры для рук изготовлены из металлических труб разного диаметра. Упоры снабжены прорезиненными ручками. Каркас упора для спины изготовлен в виде рамки из металлического профиля. Упор для ног изготовлен из рифленого металлического листа (от 3 мм). Упор для спины изготовлен из фанеры и закреплен мебельными болтами |
Утяжелители (пояс, голень, бедро) | Предназначаются для усиления нагрузки при выполнении общеразвивающих упражнений. Имеют различный вес (от 0,2 кг и более). Изготавливаются из мягкого эластичного материала на липучках или застежках |
Штанга тяжелоатлетическая с обрезиненными дисками | Предназначена для развития силовых качеств. Вес штанги - 100 кг. В комплект входят: гриф (длина - 150-180 см, диаметр - 26 мм); 2 стопорных замка (с болтом); диски для штанги обрезиненные - 2 диска по 5 кг, 2 диска по 10 кг, 2 диска по 25 кг, 4 диска по 20 кг |
Эспандер | Предназначен для общего физического развития, укрепления мышц плечевого пояса, ног. Стандартная длина - 1220 м (имеет механизм для изменения длины), материал - высококачественный каучук различного сечения. Имеет несколько уровней сопротивления: легкий, средний, тяжелый, экстра-тяжелый. Крепится к гимнастической стенке |
Весы напольные электронные | Предназначены для измерения веса до 150 кг |
Доска информационная магнитно-маркерная | Применяется для информирования о происходящих в спортивном зале мероприятиях. На магнитно-маркерную поверхность наносится масштабная разметка зала. Алюминиевый анодированный профиль с пластиковыми угловыми соединениями. Примерный размер доски - 100 x 150 см |
Поперечный разделительный занавес | Предназначен для разделения зала на секции при одновременных занятиях нескольких групп и создания пространственной и звуковой изоляции этих секций. Выполняется в двух основных вариантах: подъемные электрические занавесы и разделительные раздвижные занавесы. Подъем и опускание электрического занавеса осуществляется с помощью электропривода. Комплект занавеса состоит из полотнища, электромотора со станиной и нижней балки, исполняющей роль грузила. В полотнище имеются кольца, сквозь которые пропущены тросы, подтягивающие занавес вверх. Размеры занавеса зависят от размеров спортивного зала. Установка разделительных занавесов осуществляется как на существующие конструкции потолка, так и на вспомогательные конструкции |