Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
Этапный норматив | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
этап начальной подготовки | тренировочный этап (этап спортивной специализации) | этап совершен- | этап высшего спортивного мастерства | |||
до года | свыше года | до двух лет | свыше двух лет | мастерства | ||
Количество часов в неделю | 6 | 9 | 12 | 18 | 24-28 | 32 |
Количество тренировок в неделю | 3-4 | 3-4 | 4 | 6 | 8-10 | 10-12 |
Общее количество часов в год | 312 | 468 | 624 | 936 | 1248-1456 | 1664 |
Общее количество тренировок в год | 156-208 | 156-208 | 208 | 312 | 416-520 | 520-624 |