Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-маунтинбайк (утратил силу с 05.11.2022 на основании приказа Минспорта России от 17.09.2022 N 735)

Развиваемое

Контрольные упражнения (тесты)

физическое качество

юноши

девушки

Скоростные качества

Бег на 100 м
 (не более 13,5 с)

Бег на 60 м
 (не более 7,3 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места
 (не менее 220 см)

Прыжок в длину с места (не менее 200 см)

Подтягивание на
перекладине за 20 с
(не менее 15 раз)

-

Подъем туловища
 лежа на спине за 20 с
 (не менее 15 раз)

Подъем туловища
 лежа на спине за 20 с
 (не менее 8 раз)

Выносливость

Бег 1500 м
 (не более 5 мин. 20 с)

Бег 1500 м
 (не более 6 мин.)

Индивидуальная гонка
 на время - 25 км
 (не более 35 мин.)

Индивидуальная гонка
на время - 20 км
(не более 35 мин.)

Силовые качества

Подтягивание на перекладине
 (не менее 15 раз)

Подтягивание на перекладине
 (не менее 5 раз)

Поднос ног к перекладине
 (не менее 15 раз)

Поднос ног к перекладине
 (не менее 10 раз)

Приседание со штангой
до 100% своего веса
(не менее 8 раз)

Приседание со штангой
до 60% своего веса
(не менее 6 раз)

Спортивное звание

Мастер спорта России, Мастер спорта России международного класса