Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-маунтинбайк (утратил силу с 05.11.2022 на основании приказа Минспорта России от 17.09.2022 N 735)

Развиваемое

Контрольные упражнения (тесты)

физическое качество

юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег на 100 м
 (не более 14,5 с)

Бег на 60 м
 (не более 7,5 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места
 (не менее 200 см)

Прыжок в длину с места
 (не менее 190 см)

Подтягивание на
перекладине за 20 с
(не менее 15 раз)

-

Подъем туловища лежа на спине за 20 с
 (не менее 10 раз)

Подъем туловища лежа на спине за 20 с
 (не менее 8 раз)

Выносливость

Бег 1500 м
 (не более 5 мин. 30 с)

Бег 1500 м
 (не более 6 мин. 15 с)

Индивидуальная гонка
на время - 20 км
 (не более 33 мин.)

Индивидуальная гонка
на время - 15 км
(не более 28 мин.)

Силовые качества

Подтягивание на перекладине
 (не менее 12 раз)

Подтягивание на перекладине
 (не менее 5 раз)

Поднос ног к перекладине (не менее 15 раз)

Поднос ног к перекладине
 (не менее 10 раз)

Приседание со штангой
весом до 80% своего веса
(не менее 6 раз)

Приседание со штангой
весом до 50% своего веса
(не менее 6 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта