Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-маунтинбайк (утратил силу с 05.11.2022 на основании приказа Минспорта России от 17.09.2022 N 735)

Развиваемое

Контрольные упражнения (тесты)

физическое качество

юноши

девушки

Скоростные качества

Бег на 30 м с ходу
 (не более 5,8 с)

Бег на 30 м с ходу
 (не более 5,8 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места
 (не менее 160 см)

Прыжок в длину с места
 (не менее 160 см)

Бросок набивного мяча
3,0 кг сидя из-за головы
(не менее 3,7 м)

Бросок набивного мяча
3,0 кг сидя из-за головы
(не менее 3,7 м)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин. 45 с)

Бег 800 м (не более 4 мин. 45 с)

Индивидуальная гонка
на время - 5 км
(не более 12 мин.)

Индивидуальная гонка
на время - 5 км
(не более 12 мин.)

Силовые качества

Подтягивание на перекладине
 (не менее 6 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
 (не менее 12 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища
лежа на спине
 (не менее 15 раз)

Подъем туловища
лежа на спине
 (не менее 15 раз)

Координация

Челночный бег 3х10 м
 (не более 9,5 с)

Челночный бег 3х10 м
 (не более 9,5 с)