Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Развиваемое физическое | Контрольные упражнения (тесты) | |
качество | юноши | девушки |
Быстрота | Бег на 30 м (не более 5,3 с) | Бег на 30 м (не более 5,4 с) |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 175 см) | Прыжок в длину с места (не менее 170 см) |
Прыжок вверх с места (не менее 34 см) | Прыжок вверх с места (не менее 31 см) | |
Скоростная выносливость | Челночный бег 6x8 м (не более 14,4 с) | Челночный бег 6x8 м (не более 14,6 с) |
Гибкость | Наклон вперед стоя на возвышении | Наклон вперед стоя на возвышении |
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа |