Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
Развиваемое физическое | Контрольные упражнения (тесты) | |
качество | юноши | девушки |
Быстрота | Бег на 20 м (не более 4,9 с) | Бег на 20 м (не более 5,1 с) |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 105 см) | Прыжок в длину с места (не менее 100 см) |
Прыжок вверх с места (не менее 18 см) | Прыжок вверх с места (не менее 15 см) | |
Гибкость | Наклон вперед стоя на возвышении | Наклон вперед стоя на возвышении |
Скоростная выносливость | Челночный бег 4x8 м (не более 15 с) | Челночный бег 4x8 м (не более 15 с) |