Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
Этапный норматив | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
этап начальной подготовки | тренировочный этап (этап спортивной специализации) | этап совершенствования спортивного мастерства | этап высшего спортивного мастерства | |||
до года | свыше года | до двух лет | свыше двух лет | |||
Количество часов в неделю | 6 | 8 | 10-12 | 12-18 | 18-24 | 24-32 |
Количество тренировок в неделю | 3-4 | 3-4 | 4-6 | 6-7 | 7-10 | 10-11 |
Общее количество часов в год | 312 | 416 | 520-624 | 624-936 | 936-1248 | 1248-1664 |
Общее количество тренировок в год | 182 | 208 | 234-286 | 310-364 | 460-520 | 520-572 |