Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
Развиваемое | Контрольные упражнения (тесты) | |
физическое качество | Юноши | Девушки |
Быстрота | Бег на 20 м (не более 3,21 с) | Бег на 20 м (не более 3,59 с) |
Скоростное ведение мяча 20 м (не более 8,0 с) | Скоростное ведение мяча 20 м (не более 9,0 с) | |
Скоростно- | Прыжок в длину с места (не менее 245 см) | Прыжок в длину с места (не менее 222 см) |
качества | Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 47 см) | Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 43 см) |
Выносливость | Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 234 м) | Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 206 м) |
Бег 600 м (не более 1 мин 58 с) | Бег 600 м (не более 2 мин 12 с) | |
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа |
Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |