Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки (утратил силу с 26.02.2018 на основании приказа Минспорта России от 19.01.2018 N 26)

Развиваемое

Контрольные упражнения (тесты)

физическое качество

мужчины

девушки

Быстрота

Бег 100 м (не более 13,1 с)

-

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 250 см)

Прыжок в длину с места (не менее 210 см)

Выносливость

Бег 1000 м (не более 3 мин. 00 с)

Бег 800 м (не более 2 мин. 35 с)

Кросс 3 км (не более 10 мин. 10 с)

Кросс 2 км (не более 8 мин. 15 с)

Лыжи, классический стиль
5 км (не более 15 мин. 40 с)

Лыжи, классический стиль
3 км (не более 10 мин. 30 с)

Лыжи, классический стиль
10 км (не более 32 мин. 45 с)

Лыжи, классический стиль
5 км (не более 17 мин. 40 с)

Лыжи, свободный стиль
5 км (не более 14 мин. 45 с)

Лыжи, свободный стиль
3 км (не более 9 мин. 45 с)

Лыжи, свободный стиль
10 км (не более 30 мин. 55 с)

Лыжи, свободный стиль
5 км (не более 17 мин. 00 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

Спортивное звание

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса