Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки (утратил силу с 26.02.2018 на основании приказа Минспорта России от 19.01.2018 N 26)

Развиваемое

Контрольные упражнения (тесты)

физическое качество

юноши

девушки

1

2

3

Быстрота

Бег 100 м (не более 15,3 с)

Бег 60 м (не более 10,8 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места
(не менее 190 см)

Прыжок в длину с места
(не менее 167 см)

Выносливость

Бег 1000 м (не более 3 мин. 45 с)

Бег 800 м (не более 3 мин. 35 с)

Лыжи, классический стиль
5 км (не более 21 мин. 00 с)

Лыжи, классический стиль
3 км (не более 15 мин. 20 с)

Лыжи, классический стиль
10 км (не более 44 мин. 00 с)

Лыжи, классический стиль
5 км (не более 24 мин. 00 с)

Лыжи, свободный стиль
5 км (не более 20 мин. 00 с)

Лыжи, свободный стиль
3 км (не более 14 мин. 30 с)

Лыжи, свободный стиль
10 км (не более 42 мин. 00 с)

Лыжи, свободный стиль
5 км (не более 23 мин. 30 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа