Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта бокс (утратил силу с 18.05.2018 на основании приказа Минспорта России от 16.04.2018 N 348)

Развиваемое физическое качество

Контрольные (тесты) упражнения

1

2

Быстрота

Бег на 30 м
(не более 4,8 с)

Бег 100 м
(не более 15,0 с)

Выносливость

Бег 3000 м
(не более 13 мин. 13 с)

Сила

Подтягивание на перекладине
(не менее 12 раз)

Поднос ног к перекладине
(не менее 12 раз)

Жим штанги лежа
(весом не менее веса собственного тела) кг

Силовая выносливость

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 48 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места
(не менее 200 см)

Толчок ядра 4 кг
(сильнейшей рукой не менее 9 м, слабейшей рукой не менее 7 м)

Спортивное звание

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса