Точный
Недействующий

Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика (утратил силу с 04.10.2019 на основании приказа Минспорта России от 20.08.2019 N 675)

Приложение N 5
к Федеральному стандарту

     

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки*

________________

* Рисунки из таблиц приложений 5-8 в Бюллетене нормативных актов федеральных органов исполнительной власти, N 42, 21.10.2013 не приводятся. - Примечание изготовителя базы данных.

 


Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Результат

Гибкость

И.П. - сед, ноги вместе
Наклон вперед
Фиксация положения 5 счетов

"5" - плотная складка, колени прямые
"4" - при наклоне вперед кисти рук выходят за линию стоп, колени прямые
"3" - при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени прямые

Гибкость

И.П. - лежа на животе
"Рыбка" - прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног
Измеряется расстояние между лбом и стопами

"5" - касание стопами лба "4" - до 5 см
"3" - 6-10 см
При выполнении движения колени обязательно вместе

Гибкость

И.П. - стойка ноги вместе, руки вверх, в замок. Отведение рук назад

"5" - 45°
"4" - 30°
"3" - 20°

Координационные способности

Равновесие на одной, другую согнуть вперед, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в стороны

"5" - удержание положения в течение 6 секунд
"4" - 4 секунды
"3" - 2 секунды
Выполнять с обеих ног

Скоростно-силовые качества

Прыжки толчком двух ног

Оценивание по 5-балльной системе (легкость прыжка, толчок)


Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.