N п/п | Виды двигательной деятельности | Минимальный временной объем в неделю, не менее (мин) |
1. | Утренняя гимнастика | 105 |
2. | Учебные занятия в образовательных организациях | 135 |
3. | В процессе учебного дня (физкультминутки, динамические паузы, активные перемены, игровая и соревновательная деятельность) | 120 |
4. | Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжным гонкам, полиатлону, спортивной гимнастике, спортивному туризму, единоборствам, фитнесу, в группах общей физической подготовки. Участие в спортивных соревнованиях | 90 |
5. | Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей) и другими видами двигательной деятельности | 175 |
В период каникул ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов | ||