Недельный режим учебно-тренировочной работы на этапах спортивной подготовки по видам спорта
(часов)
N п/п | Вид спорта | Этапы спортивной подготовки | ||||||||||
спортивно-оздоровительный | начальной подготовки | тренировочный | совершенствования спортивного мастерства | высшего | ||||||||
до года | свыше года | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | до года | свыше года |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
1 | А виамодельный спорт | 4 | 4 | 4 | 6 | 9 | 9 | 9 | 12 | 0 | 0 | 0 |
2 | А рмспорт | 4 | 6 | 9 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 24 | 26 | 32 |
3 | Б админтон | 4 | 6 | 9 | 12 | 12 | 16 | 18 | 20 | 24 | 28 | 30 |
4 | Б аскетбол | 4 | 6 | 9 | 12 | 12 | 16 | 18 | 18 | 24 | 28 | 32 |
5 | Б иатлон | 4 | 6 | 9 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 24 | 28 | 32 |
6 | Б ильярд | 4 | 6 | 9 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 24 | 28 | 30 |
7 | Б одибилдинг | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 0 | 0 | 0 |
8 | Б окс | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 28 | 32 |
9 | Б орьба на поясах | 4 | 6 | 6 | 10 | 12 | 14 | 16 | 0 | 24 | 27 | 32 |
10 | В елоспорт-маунтинбайк триал | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 18 | 24 | 26 | 30 |
11 | В елоспорт-шоссе | 4 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 20 | 18 | 22 | 24 | 30 |
12 | В одное поло | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 28 | 32 |
13 | В однолыжный спорт | 4 | 6 | 9 | 12 | 12 | 16 | 18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
14 | В олейбол | 4 | 6 | 9 | 12 | 12 | 16 | 18 | 18 | 24 | 28 | 32 |
15 | Г андбол | 4 | 6 | 9 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 24 | 28 | 32 |
16 | Г иревой спорт | 4 | 6 | 9 | 10 | 12 | 12 | 14 | 16 | 20 | 24 | 32 |
17 | Г о | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 28 | 32 |
18 | Г ольф | 4 | 6 | 9 | 12 | 12 | 18 | 18 | 18 | 28 | 28 | 32 |
19 | Г орнолыжный спорт | 4 | 6 | 8 | 10 | 12 | 15 | 18 | 20 | 24 | 24 | 32 |
20 | Г ребля на байдарках и каноэ | 4 | 6 | 9 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 32 |
21 | Г ребной слалом | 4 | 6 | 9 | 12 | 12 | 18 | 18 | 18 | 22 | 24 | 28 |
22 | Г ребной спорт | 4 | 6 | 9 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 32 |
23 | Д зюдо | 4 | 6 | 9 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 28 |
24 | Д аратэ | 4 | 6 | 9 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 28 |
25 | Д артинг | 4 | 6 | 9 | 8 | 10 | 12 | 15 | 18 | 24 | 30 | 32 |
26 | Де рлинг | 4 | 6 | 8 | 10 | 10 | 12 | 12 | 12 | 16 | 16 | 18 |
27 | Д икбоксинг | 4 | 6 | 9 | 12 | 12 | 14 | 14 | 16 | 20 | 20 | 28 |
28 | Д иокусинкай ( к ата, к атегория) | 4 | 6 | 9 | 12 | 12 | 18 | 18 | 24 | 24 | 32 | |
29 | Д онный спорт | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 28 | 32 |
30 | Д онькобежный спорт | 4 | 6 | 9 | 10 | 12 | 15 | 18 | 20 | 24 | 27 | 36 |
31 | Д онькобежный спорт (шорт-трек) | 4 | 6 | 9 | 14 | 16 | 18 | 0 | 0 | 22 | 26 | 0 |
32 | Д орэш | 4 | 6 | 6 | 8 | 12 | 16 | 20 | 0 | 24 | 27 | 36 |
33 | Л егкая атлетика | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 26 | 32 |
34 | Л ыжное двоеборье | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 28 | 32 |
35 | Л ыжные гонки | 4 | 6 | 9 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 24 | 28 | 32 |
36 | М отоциклетный спорт | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 18 | 24 | 26 | 32 |
37 | Н астольный теннис | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 18 | 24 | 28 | 36 |
38 | Н ачальное техническое моделирование | 4 | 6 | 9 | 9 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
39 | П арашютный спорт | 4 | 6 | 9 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
40 | П арусный спорт | 4 | 6 | 9 | 12 | 12 | 14 | 16 | 18 | 24 | 28 | 32 |
41 | П ауэрлифтинг | 4 | 8 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24 | 32 |
42 | П лавание | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 26 | 32 |
43 | П ланерный спорт | 4 | 6 | 9 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
44 | П рыжки в воду | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 28 | 32 |
45 | П рыжки на батуте | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 26 | 32 |
46 | П рыжки на лыжах с трамплина | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 28 | 32 |
47 | П улевая стрельба | 4 | 6 | 8 | 12 | 16 | 18 | 18 | 0 | 24 | 28 | 32 |
48 | Р егби | 4 | 6 | 9 | 9 | 12 | 15 | 18 | 20 | 24 | 30 | 32 |
49 | Р укопашный бой | 4 | 6 | 9 | 12 | 12 | 16 | 18 | 18 | 24 | 28 | 32 |
50 | Р амбо | 4 | 6 | 9 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 28 |
51 | Синхронное плавание | 4 | 6 | 9 | 10 | 12 | 15 | 18 | 18 | 24 | 24 | 32 |
52 | С ноуборд | 4 | 6 | 9 | 10 | 12 | 15 | 18 | 20 | 24 | 24 | 32 |
53 | С портивная акробатика | 4 | 6 | 8 | 12 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24 | 26 | 30 |
54 | С портивная гимнастика | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 28 | 30 |
55 | С портивная аэробика | 4 | 6 | 9 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 32 |
56 | С портивная борьба | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 28 | 30 |
57 | С портивное ориентирование | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 28 | 32 |
58 | С портивный туризм | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 28 | 32 |
59 | С тендовая стрельба | 4 | 6 | 8 | 9 | 12 | 16 | 0 | 0 | 20 | 24 | 36 |
60 | С трельба из лука | 4 | 6 | 6 | 9 | 12 | 16 | 16 | 16 | 24 | 26 | 36 |
61 | С удомоделизм | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 18 | 24 | 26 | 32 |
62 | Т анцевальный спорт | 4 | 6 | 9 | 12 | 12 | 14 | 16 | 18 | 24 | 26 | 32 |
63 | Т еннис | 4 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 20 | 16 | 20 | 24 | 32 |
64 | Т хэквондо | 4 | 6 | 9 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 24 | 28 | 32 |
65 | Т яжелая атлетика | 4 | 6 | 8 | 8 | 12 | 16 | 20 | 0 | 24 | 28 | 32 |
66 | Ф ехтование | 4 | 6 | 9 | 12 | 12 | 18 | 18 | 18 | 24 | 28 | 32 |
67 | Ф игурное катание на коньках | 4 | 10 | 12 | 16 | 18 | 18 | 20 | 22 | 28 | 32 | 36 |
68 | Ф ристайл | 4 | 6 | 8 | 10 | 12 | 15 | 18 | 20 | 24 | 24 | 32 |
69 | Ф утбол | 4 | 6 | 8 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 24 | 28 | 32 |
70 | Х оккей | 4 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 18 | 20 | 21 | 23 | 30 |
71 | Х оккей на траве | 4 | 6 | 6 | 10 | 12 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24 | 32 |
72 | Х оккей с мячом | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 28 | 32 |
73 | Х удожественная гимнастика | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 18 | 24 | 28 | 32 |
74 | Ш ахматы | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 28 | 32 |
75 | Ш ашки | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 24 | 28 | 32 |