ЭНЕРГОТРАТЫ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ТИПАХ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА МАССОЙ 60 КГ)
┌════════════════════════════════════════┬═══════════════════════‰
│ Тип деятельности │ Расход энергии, │
│ │ ккал/час │
├════════════════════════════════════════┼═══════════════════════┤
│Сон │ 50 │
│Отдых лежа без сна │ 65 │
│Чтение вслух │ 90 │
│Делопроизводство │ 100 │
│Работа в лаборатории сидя │ 110 │
│Домашняя работа (мытье посуды, глажение │ │
│белья, уборка) │ 120 - 240 │
│Работа в лаборатории стоя │ 160 - 170 │
├════════════════════════════════════════┼═══════════════════════┤
│Спокойная ходьба │ 190 │
│Быстрая ходьба │ 300 │
│Бег трусцой │ 360 │
│Ходьба на лыжах │ 420 │
│Гребля │ 150 - 360 │
│Плавание │ 180 - 400 │
│Езда на велосипеде │ 210 - 540 │
├════════════════════════════════════════┼═══════════════════════┤
│Катание на коньках │ 180 - 600 │
└════════════════════════════════════════┴═══════════════════════…