Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта корэш (утратил силу с 16.04.2022 на основании приказа Минспорта России от 24.02.2022 N 130)

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Скоростные качества

Бег на 30 м
(не более 5,8 с)

Бег 60 м
(не более 12 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м
(не более 7,8 с)

Выносливость

Бег 400 м
(не более 1 мин 23 с)

Бег 800 м
(не более 3 мин 20 с)

Бег 1500 м
(не более 7 мин 50 с)

Сила

Подтягивание на перекладине
(не менее 2 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 15 раз)

Бросок набивного мяча 3 кг вперед из-за головы
(не менее 3,5 м)

Подъем туловища, лежа на спине
(не менее 8 раз)

Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке
(не менее 2 раз)

Скоростно-силовые качества

Бросок набивного мяча 3 кг назад
(не менее 4,5 м)

Прыжок в длину с места
(не менее 150 см)

Прыжок в высоту с места
(не менее 40 см)

Тройной прыжок с места
(не менее 4,8 м)