Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта танцевальный спорт (утратил силу с 17.07.2021 на основании приказа Минспорта России от 01.06.2021 N 396)

Развиваемое

Контрольные упражнения (тесты)

физическое качество

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Прыжки с вращением скакалки вперед
(не менее 70 прыжков за 1 мин)

Прыжки с вращением скакалки вперед
(не менее 60 прыжков за 1 мин)

Бег на 20 м
(не более 4,5 с)

Бег на 20 м
(не более 4,8 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м
(не более 13 с)

Челночный бег 3x10 м
(не более 13,5 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места
(не менее 140 см)

Прыжок в длину с места
(не менее 130 см)

Силовые качества

Подъем туловища из положения лежа
(не менее 35 раз за 1 мин)

Подъем туловища из положения лежа
(не менее 20 раз за 1 мин)

Выносливость

Непрерывный бег в свободном темпе
(не менее 10 мин)

Непрерывный бег в свободном темпе
(не менее 10 мин)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Спортивный разряд

Третий юношеский спортивный разряд