Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта танцевальный спорт (утратил силу с 17.07.2021 на основании приказа Минспорта России от 01.06.2021 N 396)

Развиваемое

Контрольные упражнения (тесты)

физическое качество

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег на 30 м
(не более 6,9 с)

Бег на 30 м
(не более 7,2 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места
(не менее 115 см)

Прыжок в длину с места
(не менее 110 см)

Прыжок в высоту с места (не менее 20 см)

Прыжок в высоту с места
(не менее 15 см)

Гибкость

И.П. - стойка ноги вместе, руки вверху, в замке. Отведение рук назад
(не менее 15°)

И.П. - стойка ноги вместе, руки вверху, в замке. Отведение рук назад
(не менее 30°)

Вестибулярная устойчивость

Равновесие на одной ноге, другая согнута в сторону, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в стороны
(удержание положения в течение 4 с)

Равновесие на одной ноге, другая согнута в сторону, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в стороны
(удержание положения в течение 5 с)

Сила

Подъем туловища, лежа на спине
(не менее 7 раз)

Подъем туловища, лежа на спине
(не менее 5 раз)