Наименование упражнений | до 25 лет | от 26 до 30 лет | от 31 до 35 лет | от 36 до 40 лет | от 41 до 45 лет | 46 лет и старше |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) или наклоны вперед | 10 | 8 | 6 | 5 | 4 | 3 |
из положения лежа на спине в течение 1 мин. (кол-во раз) | 20 | 18 | 16 | 14 | 10 | 6 |
Челночный бег 10 x 10 м (сек.) | 36,5 | 37,0 | 39,0 | 43,0 | 48,0 | 51,0 |
или челночный бег 4 x 20 м (сек.) | 20,0 | 21,5 | 22,0 | 24,0 | 29,0 | 31,0 |
Редакция документа с учетом
изменений и дополнений подготовлена
АО "Кодекс"