ОЦЕНКА ОБЩЕЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ КОНКУРСАНТОВ НА СОИСКАНИЕ ПРЕМИИ ГУБЕРНАТОРА РОСТОВСКОЙ ОБЛАСТИ ЧЛЕНАМ ВОЙСКОВОГО КАЗАЧЬЕГО ОБЩЕСТВА "ВСЕВЕЛИКОЕ ВОЙСКО ДОНСКОЕ"
(в ред. постановления департамента по казачеству Ростовской области от 09.04.2024 N 1)
N п/п | Наименование дисциплины | Мужчины | Женщины | ||||||
Нормативы и начисляемые баллы | Нормативы и начисляемые баллы | ||||||||
1 балл | 2 балла | 3 балла | 5 баллов | 1 балл | 2 балла | 3 балла | 5 баллов | ||
Конкурсанты от 20 до 24 лет включительно | |||||||||
1. | Бег на 100 м (с) | более 15,8 | 15,8 | 14,4 | 13,9 | более 18,1 | 18,1 | 17,1 | 16,2 |
2. | Бег на 1000 м (мин., с) | - | - | - | - | более 4:35 | 4:35 | 4:15 | 4:00 |
3. | Бег на 3000 м (мин., с) | более 14:50 | 14:50 | 13:20 | 12:00 | - | - | - | - |
4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 8 и менее | 9 | 13 | 16 | - | - | - | - |
5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | - | - | - | - | 8 и менее | 9 | 13 | 19 |
6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 206 и менее | 207 | 228 | 244 | 166 и менее | 167 | 183 | 198 |
7. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (попаданий из 10 бросков) | 4 и менее | 6 | 7 | 8 | 4 и менее | 6 | 7 | 8 |
Конкурсанты от 25 до 29 лет включительно | |||||||||
1. | Бег на 100 м (с) | более 15,3 | 15,3 | 14,6 | 13,6 | более 19,1 | 19,1 | 17,9 | 16,7 |
2. | Бег на 1000 м (мин., с) | - | - | - | - | более 5:10 | 5:10 | 4:40 | 4:20 |
3. | Бег на 3000 м (мин., с) | более 15:20 | 15:20 | 14:20 | 12:30 | - | - | - | - |
4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 5 и менее | 6 | 10 | 14 | - | - | - | - |
5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | - | - | - | - | 7 и менее | 8 | 12 | 18 |
6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 201 и менее | 202 | 223 | 239 | 162 и менее | 163 | 178 | 193 |
7. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (попаданий из 10 бросков) | 4 и менее | 6 | 7 | 8 | 4 и менее | 6 | 7 | 8 |
Конкурсанты от 30 до 34 лет включительно | |||||||||
1. | Бег на 60 м (с) | более 12,3 | 12,3 | 10,9 | 8,8 | более 13,1 | 13,1 | 12,1 | 10,5 |
2. | Бег на 1000 м (мин., с) | более 5:02 | 5:02 | 4:06 | 3:45 | более 6:19 | 6:19 | 5:24 | 4:40 |
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 3 и менее | 4 | 8 | 13 | - | - | - | - |
4. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | - | - | - | - | 6 и менее | 7 | 11 | 17 |
5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 196 и менее | 197 | 213 | 234 | 137 и менее | 138 | 152 | 173 |
6. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (попаданий из 10 бросков) | 4 и менее | 6 | 7 | 8 | 4 и менее | 6 | 7 | 8 |
Конкурсанты от 35 до 39 лет включительно | |||||||||
1. | Бег на 60 м (с) | более 12,7 | 12,7 | 11,3 | 9,1 | более 13,4 | 13,4 | 12,4 | 10,7 |
2. | Бег на 1000 м (мин., с) | более 5:13 | 5:13 | 4:17 | 3:55 | более 6:54 | 6:54 | 5:52 | 5:00 |
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 3 и менее | 4 | 7 | 11 | - | - | - | - |
4. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | - | - | - | - | 5 и менее | 6 | 10 | 16 |
5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 191 и менее | 192 | 208 | 228 | 127 и менее | 128 | 142 | 167 |
6. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (попаданий из 10 бросков) | 4 и менее | 6 | 7 | 8 | 4 и менее | 6 | 7 | 8 |
Конкурсанты от 40 до 44 лет включительно | |||||||||
1. | Бег на 60 м (с) | более 13,00 | 13,00 | 11,8 | 9,5 | более 14,0 | 14,0 | 13,0 | 11,3 |
2. | Бег на 1000 м (мин., с) | более 6:20 | 6:20 | 5:20 | 4:05 | более 8:05 | 8:05 | 6:55 | 5:20 |
3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | 7 и менее | 8 | 13 | 21 | 4 и менее | 5 | 9 | 15 |
4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) | 0 и менее | +1 | +3 | +9 | +1 и менее | +2 | +4 | +11 |
5. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (попаданий из 10 бросков) | 4 и менее | 6 | 7 | 8 | 4 и менее | 6 | 7 | 8 |
Конкурсанты от 45 до 49 лет включительно | |||||||||
1. | Бег на 1000 м (мин., с) | более 6:30 | 6:30 | 5:55 | 5:05 | более 8:25 | 8:25 | 7:20 | 6:20 |
2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | 16 и менее | 17 | 25 | 32 | 8 и менее | 9 | 13 | 22 |
3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | 5 и менее | 6 | 11 | 19 | 3 и менее | 4 | 8 | 13 |
4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) | -1 и менее | 0 | +2 | +8 | +1 и менее | +2 | +4 | +10 |
5. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (попаданий из 10 бросков) | 3 и менее | 4 | 5 | 7 | 3 и менее | 4 | 5 | 7 |
Конкурсанты от 50 до 54 лет включительно | |||||||||
1. | Бег на 1000 м (мин., с) | более 7:36 | 7:36 | 6:23 | 5:35 | более 8:50 | 8:50 | 7:42 | 6:40 |
2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | 12 и менее | 13 | 20 | 28 | 6 и менее | 7 | 12 | 19 |
3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | 2 и менее | 3 | 8 | 16 | 2 и менее | 3 | 7 | 11 |
4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) | -2 и менее | -1 | +1 | +7 | 0 и менее | +1 | +3 | +9 |
5. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (попаданий из 10 бросков) | 3 и менее | 4 | 5 | 7 | 3 и менее | 4 | 5 | 7 |
Конкурсанты от 55 до 59 лет включительно | |||||||||
1. | Бег на 1000 м (мин, с) | более 8:37 | 8:37 | 7:05 | 6:05 | более 9:12 | 9:12 | 8:05 | 7:00 |
2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | 9 и менее | 10 | 16 | 25 | 5 и менее | 6 | 10 | 16 |
3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | 1 | 2 | 6 | 13 | 1 | 2 | 6 | 10 |
4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) | -3 и менее | -2 | 0 | +5 | 0 и менее | +1 | +3 | +8 |
5. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (попаданий из 10 бросков) | 3 и менее | 4 | 5 | 7 | 3 и менее | 4 | 5 | 7 |
Конкурсанты от 60 до 64 лет включительно | |||||||||
1. | Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с) | более 10:50 | 10:50 | 9:11 | 6:45 | более 11:30 | 11:30 | 9:55 | 8:00 |
2. | Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз) | 2 и менее | 3 | 7 | 15 | 1 | 2 | 6 | 8 |
3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) | -7 и менее | -6 | -4 | -1 | -1 и менее | 0 | +2 | +6 |
4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.) | 7 и менее | 8 | 13 | 22 | 3 и менее | 4 | 8 | 14 |
5. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (попаданий из 10 бросков) | 3 и менее | 4 | 5 | 7 | 3 и менее | 4 | 5 | 7 |
Конкурсанты от 65 и старше | |||||||||
1. | Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с) | более 11:55 | 11:55 | 10:14 | 8:45 | более 11:30 | 11:30 | 10:27 | 9:00 |
2. | Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз) | 2 и менее | 3 | 7 | 12 | 1 | 2 | 6 | 8 |
3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) | -10 и менее | -9 | -6 | -4 | -6 и менее | -5 | -1 | +2 |
4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | 4 и менее | 5 | 9 | 16 | 3 и менее | 3 | 5 | 11 |
5. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (попаданий из 10 бросков) | 2 и менее | 3 | 4 | 5 | 2 и менее | 3 | 4 | 5 |
Примечание.
Итоговое количество баллов по результатам оценки общей физической подготовленности и физических качеств конкурсанта, равняется наименьшему значению баллов, начисленных ему при выполнении нормативов всех дисциплин.
(примечание введено постановлением департамента по казачеству Ростовской области от 09.04.2024 N 1)