Наименование пищевых веществ | Суточная потребность для детей 7 - 11 лет | Завтрак 25% | Обед 35% | Полдник 10% | Общая потребность при 2-разовом питании | Общая потребность при 3-разовом питании |
белки (г/сут.) | 77 | 19,25 | 26,95 | 7,7 | 46,2 | 53,9 |
жиры (г/сут.) | 79 | 19,75 | 27,65 | 7,9 | 47,4 | 55,3 |
углеводы (г/сут.) | 335 | 83,75 | 117,25 | 33,5 | 201 | 234,5 |
энергетическая ценность (ккал/сут.) | 2350 | 587,5 | 822,5 | 235 | 1410 | 1645 |
витамин C (мг/сут.) | 60 | 15 | 21 | 6 | 36 | 42 |
витамин B1 (мг/сут.) | 1,2 | 0,3 | 0,42 | 0,12 | 0,72 | 0,84 |
витамин B2 (мг/сут.) | 1,4 | 0,35 | 0,49 | 0,14 | 0,84 | 0,98 |
витамин A (рет. экв./сут.) | 700 | 175 | 245 | 70 | 420 | 490 |
витамин D (мкг/сут.) | 10 | 2,5 | 3,5 | 1 | 6 | 7 |
кальций (мг/сут.) | 1100 | 275 | 385 | 110 | 660 | 770 |
фосфор (мг/сут.) | 1100 | 275 | 385 | 110 | 660 | 770 |
магний (мг/сут.) | 250 | 62,5 | 87,5 | 25 | 150 | 175 |
железо (мг/сут.) | 12 | 3 | 4,2 | 1,2 | 7,2 | 8,4 |
калий (мг/сут.) | 1100 | 275 | 385 | 110 | 660 | 770 |
йод (мг/сут.) | 0,1 | 0,025 | 0,035 | 0,01 | 0,06 | 0,07 |
селен (мг/сут.) | 0,03 | 0,0075 | 0,0105 | 0,003 | 0,018 | 0,021 |
фтор (мг/сут.) | 3 | 0,75 | 1,05 | 0,3 | 1,8 | 2,1 |