СП 31-112-2004 Физкультурно-спортивные залы. Часть 1
4.4 Универсальные залы и помещения для физкультурно-оздоровительных занятий
4.4.1 Помещения и залы для физкультурно-оздоровительных занятий (со вспомогательными помещениями для их обслуживания) могут размещаться в отдельно стоящих зданиях физкультурно-оздоровительного назначения, входить в составы зданий спортивного назначения, центров досуга, а также быть пристроенными или встроенными в здания другого назначения (в том числе и жилые).
4.4.2 Наряду с физкультурно-оздоровительными занятиями и тренировками универсальные залы могут использоваться для проведения локальных соревнований по спортивным играм, для массовых мероприятий, танцев. Зрительские места в зале рекомендуется проектировать нестационарными, на балконах и зрительских галереях. Перечень досуговых мероприятий, осуществляемых в универсальных залах спортивных игр, следует определять в задании на проектирование.
4.4.3 Физкультурно-оздоровительные залы могут быть разных типов: залы ОФП с элементами игр, залы ОФП без элементов игр (для основной гимнастики), залы для подвижных и спортивных игр, залы ритмической, женской гимнастики и хореографии, залы настольного тенниса, залы для занятий на общеразвивающих тренажерах и силовой подготовки, залы для начальных занятий по борьбе.
Размеры залов ОФП могут быть меньше, чем спортивных. Примерные размеры и пропускные способности помещений и залов для различных видов физкультурно-оздоровительных занятий приведены в таблице 4.2.
Таблица 4.2
Виды занятий | Размеры помещения, м | Высота от пола до низа выступающих конструкций (потолка) не менее, м | Пропускная способность, чел. | |
Длина | Ширина | |||
Групповые занятия по общей физической подготовке (включая игры с мячом) | 24 | 12 | 6 | 25 |
18* | 12* | 4,8 | 20 | |
18* | 9* | 4,8 | 15 | |
Ритмическая гимнастика, хореография, женская оздоровительная гимнастика | 12 | 12 | 3,9 | 25 |
9 | 9 | 3,9 | 15 | |
Настольный теннис (на 1 стол) | 6 | 4 | 2,7 | 4 |
Элементы борьбы | 15 | 9 | 3,9 | 15 |
12 | 9 | 3,9 | 12 | |
Занятия с использованием тренажеров и снарядов для развития силы и выносливости | Из расчета 4,5 м | 3,9 | 1 на каждую единицу оборудования или снаряда | |
* Во встроенных помещениях и при реконструкции существующих помещений допускается: изменение размеров, приведенных в настоящей таблице, но с тем, чтобы площадь зала была бы не менее 140 м Примечания 1. Во встроенных помещениях и при реконструкции существующих помещений высота при соответствующем спортивно-технологическом обосновании может уменьшаться до высоты этажа здания. 2. В случаях когда проведение физкультурно-оздоровительных занятий, указанных в настоящей таблице, предусмотрено в проекте в спортивных залах или в помещениях, размеры которых превышают приведенные в таблице, пропускная способность для этих занятий принимается 25 чел. (1 группа). 3. Площадь помещения с тренажерами принимается не менее 25 м 4. При отсутствии в здании зала для общей физической подготовки или иного помещения, позволяющих проведение в них разминки перед занятиями на тренажерах, площадь помещений с тренажерами принимается из расчета 6 м | ||||
4.4.4 Примеры схем планов и расстановки оборудования в помещениях и залах для физкультурно-оздоровительных занятий приведены на рисунках 4.47, 4.48.
4.4.5 Использование зала находится в зависимости от расстановки оборудования и степени его трансформации:
- зал для ОФП с элементами игр предназначен для комплексных занятий, сочетающих в разных для каждой возрастной группы пропорциях общеразвивающие упражнения, элементы игровых видов, упражнения на гимнастических снарядах и тренажерах. Универсальность зала достигается применением съемного трансформируемого оборудования;
- зал для ОФП без элементов игр, предназначенный для основной гимнастики, оснащается гимнастическими снарядами и тренажерами. Применяя трансформируемое оборудование, можно использовать свободную зону зала для общеразвивающих упражнений;
- залы для подвижных и спортивных игр могут быть меньше, чем для спортивных занятий игровыми видами, где действуют жесткие правила соревнований. В игровых залах чаще всего используются оборудование и разметка площадок для спортивных игр - волейбола, бадминтона, баскетбола, гандбола, тенниса.
4.4.6 Крупные универсальные залы, предназначенные для физкультурно-оздоровительных занятий и тренировок, могут быть использованы:
- зал 36х18 м, включенный в состав физкультурно-оздоровительных центров для районов с численностью населения 30,0-50,0 тыс. чел., - для бадминтона, волейбола, баскетбола, тенниса;
- зал 45х24 м, включенный в состав физкультурно-оздоровительных центров для районов с численностью населения более 50,0 тыс. чел., - для бадминтона, волейбола, баскетбола, тенниса, ручного мяча.
Рекомендуется также использование универсальных залов для новых, развивающихся видов игр - флорбола, футзала.
4.4.7 Площадь на одного занимающегося: в зале ОФП с элементами игр и в игровом зале - 11,5 м, в зале без элементов игр - 8,5 м
.
При залах ОФП для увеличения возможности использования зала необходима инвентарная комната (ориентировочно 3х6 м), где хранятся съемные гимнастические снаряды, тренажеры, мелкий инвентарь.
4.4.8 Залы для ритмической, женской гимнастики и хореографии имеют размеры 9х9 м, 12х12 м, 15х12 м, 18х12 м при оптимальной высоте 4-5 м. Площадь на одного занимающегося 5,5 м. В комплект оборудования входят хореографический станок с зеркалами, гимнастические стенки, подиум для преподавателя (стационарный, откидной или переносный), вдоль стенки возможно размещение общеразвивающих тренажеров.
Габариты многофункциональных залов фитнес-центров, используемых в попеременном режиме для групповых занятий аэробикой и спортивных игр (или их элементов), могут уточняться в задании на проектирование с учетом занятий, предусмотренных для проведения в зале.
4.4.9 Если нет специализированного зала настольного тенниса, то занятия можно проводить в вестибюле, фойе, холле. Минимальная площадь зоны на один стол - 6х4 м при высоте помещения не менее 3 м в чистоте.
4.4.10 Для общефизической подготовки спортсменов и при физкультурно-оздоровительных занятиях применяются тренажеры, различные конструктивные устройства и механические подвижные приспособления, предназначаемые для развития и укрепления групп мышц, развития ловкости, координации движений и т.д.
Аналогичные по функциональному назначению типы тренажеров имеют разнообразные конструктивно-механические решения, различны в них и способы создания дополнительной нагрузки на мышцы (использование гравитации, пневматики). В целях ориентации проектировщиков при определении площадей для размещения тренажеров в таблице 4.3 приводятся основные данные по тренажерному оборудованию.
Таблица 4.3 - Основные данные по тренажерному оборудованию, размещаемому в залах (помещениях)
Тип, назначение (или условное наименование) тренажеров | Ориентировочные размеры габаритной зоны размещения тренажеров (включая зоны безопасности), м* | Функциональная характеристика тренажеров | |||
Глубина (по продольной оси тренажера) | Ширина (суммарно в стороны от продольной оси) | Исходное положение корпуса занимающегося | Характер движений занимающегося | Использование отягощающих снарядов | |
Станок для развития кистей рук | 1,0** | 1,0** | Стоя | Вращение кистями рук горизонтальных рукояток | В отдельных моделях используется подвешенный груз (гиря) |
Эспандер грузовой пристенный | 3,0** | 2,0** | То же | Руки - вниз, в стороны | - |
Эспандер грузовой напольный | 1,0* | 3,0* | " | Сведение, разведение рук | - |
Стенка гимнастическая | 1,0 | 1,0 - на каждый пролет; дополнительно - по 0,5 на крайние пролеты | Вис на перекладине | Подтягивание на руках, поднимание, опускание, сгибание, разгибание | - |
"Вращения" | 2,0 | 2,0 | Стоя (инвалиды- | Вращательные движения корпусом вокруг вертикальной оси | - |
"Беговая дорожка" | 2,5 | 2,0 | Стоя | Бег по движущейся "транспортной ленте" | - |
"Велотренажер" | 2,0 | 1,6 | Сидя | Вращение ногами педалей (имитация езды на велосипеде) | - |
"Гребля" | 2,2 | 1,8 | " | Имитация движений спортсмена на гребных судах | - |
Тренажеры для развития мышц груди, спины, плечевого пояса | 1,5 | 2,0 | " | Тяга в вертикальном направлении, сведение и разведение рук | - |
"Вращения" | 1,5 | 1,8 | " | Повороты корпуса относительно вертикальной оси | - |
Тренажеры для развития силы ног | 2,0 | 2,7 | Полулежа | Сгибание и разгибание ног | Штанга |
2,0 | 2,0 | - | |||
Тренажеры для развития мышц спины и живота | 2,0 | 2,0 | Лежа | Наклоны вперед, назад | - |
2,0 | 2,7 | Штанга | |||
Скамья тяжелоатлетическая (или универсальная) | 2,0 | 2,4 | Лежа, полулежа | Руки - вверх, в стороны, вниз | Гантели |
Тренажеры для занятий со штангой (в составе скамьи и страхующей подставки) | 2,0 | 2,7 | Полулежа, | Жим | Штанга |
Скамья наклонная в комбинации с гимнастической стенкой (или тренажер "Стенка") | 2,0 | 1,7 | Лежа, полулежа | Наклоны, подтягивание | - |
* При занятиях инвалидов с ПОДА к одной из сторон габаритной зоны добавляется зона для размещения кресла-коляски. ** В данных габаритах учтено размещение инвалида на кресле-коляске. Примечание - При занятиях инвалидов с ПОДА ширина прохода между рядами тренажеров или между их рядом и стеной принимается не менее 1,8 м из расчета обеспечения возможности разъезда двух инвалидных кресел-колясок. | |||||
4.4.11 Габариты залов общеразвивающих тренажеров и силовой подготовки определяются из расчета 6 м на единицу оборудования со свободной зоной для общеразвивающих упражнений и разминки, 4,5 м
- для залов без такой зоны (если в комплексе есть зал для спортивных игр или ОФП). Высота зала - 4 м. Трансформируемое оборудование, крепящееся к стенам, аналогично оборудованию, применяемому в многофункциональных залах. В приспособленных для занятий помещениях высота может быть снижена до 3 м (рисунок 4.49).