РД 153-34.0-03.298-2001 Типовая инструкция по охране труда для пользователей ПЭВМ в электроэнергетике
Приложение 3
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО РЕЖИМУ ТРУДА И ОТДЫХА ОПЕРАТОРА
В целях снижения нервного напряжения, утомления зрительной и опорно-двигательной систем оператора рекомендуется следующий режим его работы.
Таблица 3
Режим работы оператора ПК
Категория работы с ПК | Уровень нагрузки за рабочую смену | Суммарное время перерывов, мин | |||
Группа А, | Группа Б, | Группа В, ч | при 8-часовой смене | при 12-часовой смене | |
I | До 20 тыс. | 15 тыс. | До 2 | 30 | 70 |
II | До 40 тыс. | 30 тыс. | До 4 | 50 | 90 |
III | До 60 тыс. | 40 тыс. | До 6 | 70 | 120 |
Перерывы в течение рабочего дня при 8-часовой смене по количеству и продолжительности распределяются следующим образом:
- для I категории - 2 перерыва по 15 минут через 2 часа после начала смены и через 2 часа после обеденного перерыва;
- для II категории - через 2 часа после начала смены и через 1,5-2 часа после обеденного перерыва по 15 минут каждый или по 10 минут через каждый час работы;
- для III категории - через 1,5-2 часа после начала смены и через 1,5-2 часа после обеденного перерыва по 20 минут каждый или по 15 минут через каждый час.
При 12-часовой смене перерывы в первые 8 часов такие же, как и при 8-часовой смене; в течение последних 4 часов (независимо от категории и вида работ) - каждый час по 15 минут.
Не рекомендуется работать на ПК более 2 часов подряд без перерыва.
В процессе работы для уменьшения отрицательного влияния монотонности рекомендуется менять вид работы, например чередовать ввод данных и редактирование, считывание информации и ее осмысление.