РД 153-34.0-03.298-2001 Типовая инструкция по охране труда для пользователей ПЭВМ в электроэнергетике

Положения запястья и кисти руки при работе на клавиатуре:

а - правильное при наличии опорной планки для кисти руки; б - неправильное

4.4. Рабочее место оператора должно быть оборудовано подставкой для ног шириной не менее 30 см, глубиной не менее 40 см и углом наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 1 см.

4.5. Подставка для бумаг - пюпитр - должна легко перемещаться по столу.

5. Рекомендации по рабочей позе оператора

Рабочее место оператора считается удобным, если его можно приспособить к работе в двух позициях. При этом положение кресла, дисплея и клавиатуры должно в каждом случае соответствовать выполняемой работе и привычке. Наиболее удобно для оператора вертикальное слегка отклоненное назад положение. При выполнении большого объема работы в сидячем положении рекомендуется кресло наклонять немного вперед. Положение тела оператора должно соответствовать направлению взгляда.

Правильная поза показана на позиции б

Оптимальный наклон головы - около 20°