а) Подтягивание на высокой перекладине.
б) Бег на время (1000 метров).
в) Метание гранаты на дальность. Граната учебная, школьная - 700 гр.
г) Преодоление единой полосы препятствий. Упражнение выполняется всей командой в режиме эстафеты. Зачет по последнему члену команды.