Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
Объем тренировочной | Этапы и периоды спортивной подготовки | |||||
нагрузки | Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершен- | Этап высшего спортивного мастерства | ||
До года | Свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | |||
Количество часов в неделю | 6 | 9 | 14 | 20 | 28 | 32 |
Количество тренировок | 3-4 | 3-5 | 7-8 | 9-12 | 9-14 | 9-14 |
Общее количество часов | 312 | 468 | 728 | 1040 | 1456 | 1664 |
Общее количество тренировок в год | 156-208 | 156-260 | 364-416 | 468-624 | 468-728 | 468-728 |