Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика
Разделы спортивной подготовки | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершен- | Этап высшего спортивного мастерства | |||
До года | Свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | спортивного мастерства | ||
Бег на короткие дистанции | ||||||
Общая физическая подготовка (%) | 76-79 | 73-78 | 29-38 | 18-27 | 18-23 | 16-20 |
Специальная физическая подготовка (%) | 22-28 | 26-33 | 26-34 | 26-32 | ||
Техническая подготовка (%) | 15-17 | 15-17 | 24-30 | 25-31 | 28-35 | 26-32 |
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 5-6 | 6-7 | 7-9 | 9-11 | 11-13 | 16-20 |
Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (%) | 0,5-1 | 1-3 | 3-4 | 5-6 | 6-7 | 7-9 |
Бег на средние и длинные дистанции | ||||||
Общая физическая подготовка (%) | 76-79 | 73-78 | 50-60 | 41-48 | 20-24 | 17-21 |
Специальная физическая подготовка (%) | 12-15 | 15-18 | 30-36 | 32-38 | ||
Техническая подготовка (%) | 15-17 | 15-17 | 18-22 | 20-24 | 22-27 | 16-20 |
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 5-6 | 6-7 | 7-9 | 9-11 | 11-13 | 16-20 |
Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (%) | 0,5-1 | 1-3 | 3-4 | 5-6 | 6-7 | 7-9 |
Спортивная ходьба | ||||||
Общая физическая подготовка (%) | 76-79 | 73-78 | 50-60 | 41-48 | 20-24 | 17-21 |
Специальная физическая подготовка (%) | 12-15 | 15-18 | 30-36 | 32-38 | ||
Техническая подготовка (%) | 15-17 | 15-17 | 18-22 | 20-24 | 22-27 | 16-20 |
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 5-6 | 6-7 | 7-9 | 9-11 | 11-13 | 16-20 |
Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (%) | 0,5-1 | 1-3 | 3-4 | 5-6 | 6-7 | 7-9 |
Прыжки | ||||||
Общая физическая подготовка (%) | 76-79 | 73-78 | 29-38 | 19-27 | 18-23 | 16-20 |
Специальная физическая подготовка (%) | 22-28 | 26-33 | 26-34 | 26-32 | ||
Техническая подготовка (%) | 15-17 | 15-17 | 24-30 | 25-31 | 28-35 | 26-32 |
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 5-6 | 6-7 | 7-9 | 9-11 | 11-13 | 16-20 |
Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (%) | 0,5-1 | 1-3 | 3-4 | 5-6 | 6-7 | 7-9 |
Метания | ||||||
Общая физическая подготовка (%) | 76-79 | 73-78 | 29-38 | 19-27 | 18-23 | 16-20 |
Специальная физическая подготовка (%) | 22-28 | 26-33 | 26-34 | 26-32 | ||
Техническая подготовка (%) | 15-17 | 15-17 | 24-30 | 25-31 | 28-35 | 26-32 |
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 5-6 | 6-7 | 7-9 | 9-11 | 11-13 | 16-20 |
Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (%) | 0,5-1 | 1-3 | 3-4 | 5-6 | 6-7 | 7-9 |
Многоборье | ||||||
Общая физическая подготовка (%) | 75-87 | 73-82 | 61-66 | 33-39 | 20-25 | 10-15 |
Специальная физическая подготовка (%) | 10-20 | 15-20 | 20-30 | 40-61 | 57-69 | 64-77 |
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 2-4 | 2-4 | 3-5 | 3-6 | 5-8 | 6-12 |
Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (%) | 0,5-1 | 1-3 | 3-4 | 5-6 | 6-7 | 7-9 |
".