Недействующий

Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта рафтинг (утратил силу с 26.11.2021 на основании приказа Минспорта России от 08.10.2021 N 769)

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства


Развиваемое физическое	Контрольные упражнения (тесты)
качество	Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег 100 м (не более 14 с)	Бег 100 м (не более 16 с)
Скоростно-силовые качества	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 с (не менее 12 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 с (не менее 10 раз)
Выносливость	Бег 3000 м (не более 13 мин)	Бег 3000 м (не более 14 мин 45 с)
Сила	Жим штанги лежа (весом не менее 95% от собственного веса)	Жим штанги лежа (весом не менее 75% от собственного веса)
Силовая выносливость	Жим штанги лежа весом не менее 50% от собственного веса за 2 мин (не менее 50 раз)	Жим штанги лежа весом не менее 50% от собственного веса за 2 мин (не менее 40 раз)
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа
Спортивный разряд	Кандидат в мастера спорта